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Programa Grupal: Alimentación efectiva para emprendedoras

Redescubre el placer de comer y aprende a nutrir tu cuerpo en 4 semanas. 

Si estás emprendiendo y quieres dejar de hacer dietas restrictivas imposibles de seguir haciéndote sentir culpable, entonces este programa es para ti.

Jefa, ¿estás en alguna de las siguientes situaciones?

  • Ya no sabes qué comer y qué no comer para nutrir tu cuerpo.
  • Quieres dejar de tener miedo de comer una dona o un pedazo de pastel
  • Deseas dejar de tener miedo al pasillo de los dulces del supermercado 
  • Quieres dejar de sentir ansiedad de comer todo el día.
  • Ya estás cansada de estar de dieta en dieta y no poder sostenerlo en el tiempo
  • No quieres dejar de comer los alimentos que más disfrutas

Si te identificaste en una o más de las anteriores situaciones entonces, estás lista para ver la alimentación de una forma diferente.

Ya basta de pensar que los alimentos son buenos o malos y que asocies tu valor  a lo que comes y no comes. 

Imagina aprender a conocer los alimentos que te ayudarán a nutrir tu cuerpo con energía de
una manera adecuada, además de tener al fin la claridad y calma de qué comer y qué no
para lograr tu meta de ser una emprendedora más saludable en todo momento, sin tener que evitar salidas a un restaurante, reuniones o celebraciones.

¿Sabes cómo lograrlo?

Aprendiendo a escuchar las señales de hambre y saciedad que te dicta tu cuerpo

 

 

 

Todos los seres humanos nacimos con una habilidad, para autorregular nuestra hambre y saciedad. 

Por situaciones diversas hemos dejado de escuchar dichas señales y ya no confiamos en lo que nos comunica el cuerpo.

Creemos que la solución a este “problema” es comer menos o dejar de comer algo que nos
gusta, porque DEBEMOS estar a dieta y DEBEMOS bajar de peso para poder vernos
delgadas, ser aceptadas y hasta entonces, ser saludables. 

¿Cuántas dietas, pastillas o métodos has usado para bajar de peso y regresas a donde mismo? 

¿Cuánta culpa y rechazo a tu cuerpo has sentido en el proceso?

Muchas veces las dietas y ciertos ejercicios los hacemos desde el odio o rechazo a nuestro cuerpo. 

Un cuerpo sano no tiene una talla o un tamaño específico. 

Una emprendedora vibrante goza de una salud mental y emocional, no sólo corporal. 

El dejar de obsesionarte por la comida te permitirá poder enfocarte en otros proyectos, personas o actividades más importantes. 

Y a ver, no quiero que confundas “comer todo lo que gozas” con comer todo lo que te encuentras a tu paso sin importar los valores nutrimentales y cantidades, dando paso a descuidar tu salud.

La alimentación efectiva se trata de reconciliarnos con la comida y volver a disfrutar el comer sin pensar todo el tiempo que estamos haciendo “bien” o “mal”, o “esto me va a engordar” y “esto no me va a engordar”.

Es decir, lo que quiero que aprendas conmigo es a ESCUCHAR A TU CUERPO, atender sus necesidades de alimento y encontrar aquellos que te nutran disfrutando cada bocado para vivir de una forma saludable, en todo sentido.

 

Es momento de que te conviertas en prioridad y que recuerdes que eres lo más importante de tu vida y para tu negocio ¡Goza de energía, de salud y la confianza que mereces!

Así que… ¡Jefa! Si ya estás decidida a dejar la frustración atrás y vivir en armonía contigo y con
tu cuerpo para gozar de una SALUD VIBRANTE, sé parte del programa Grupal: Alimentación
efectiva para emprendedoras | Mejora tu relación con la comida y a prende a nutrir tu
cuerpo en 4 semanas

Esto es lo que lograrás en el programa:

Aprender

A escuchar tus señales de hambre y saciedad y saber qué funciona y que no para ti.

Hacer

Las paces con la comida y no tenerle miedo ni odiarla, así como dejar la mentalidad de dieta.

Balancear

Los alimentos de manera nutritiva, divertida, disfrutable y que sea sostenible en el tiempo.

Mejorar

La relación con tu cuerpo e imagen

Nutrir

Tu cuerpo de forma adecuada para mantener niveles de energía óptimos, evitar enfermedades y mejorar tu productividad.

Compartir

Con otras emprendedoras este proceso de autoconocimiento y demostración de amor a tu cuerpo.

El programa Grupal Alimentación Efectiva para Emprendedoras es un programa 100% online y exclusivo para 6 emprendedoras.
¿Qué incluye el programa?

Además te incluyo 4 BONOS que te ayudarán en el proceso.

BONOS:

Bono 1: Diario de alimentos

Practica la alimentación consciente con el diario de alimentos y toma mejores decisiones en tu nutrición. 

Bono 2: Lista de grupos de alimentos

Aprende qué nutrientes tienen los diferentes alimentos y a qué grupo pertenece. Para agregar variedad y balance  en tu alimentación. 

Bono 3: Recetario

¿No tienes idea de qué cocinar? Inspírate con las recetas sencillas de este recetario. Incluye desayunos, comidas, snacks, postres y bebidas. 

Bono 4: 30 días de acciones para mejorar tu relación con la comida.

Practica cada día un ejercicio de amor propio, confianza corporal y libertad al comer. 

¿Quién soy?

Yo soy la Doctora Xochitl médico nutricionista,  me dedico a ayudar a emprendedoras a sentirse increíbles con su cuerpo, maximizar sus niveles de energía y lograr mejor salud. 

Con el objetivo de disfrutar mejor de su negocio y su familia. 

Desde hace aproximadamente 5 años me di cuenta que quería dedicarme a ayudar a otras mujeres a evitar enfermedades que llevan a complicaciones limitantes de la calidad de vida. 

Me siento satisfecha cuando mis pacientes logran conocer lo que les nutre y lo que las ayuda a cuidar mejor a su cuerpo; sin pasar hambre, sin contar calorías, sin tener que complicarse demasiado en la cocina y dejando la mentalidad de dieta. 

Por medio de mis asesorías personalizadas he ayudado a tener una mejor relación con la comida a cientos de mujeres. 

Por mucho tiempo me dediqué a seguir y promover dietas que nos ayudarán a tener mejor salud. 

Pero ahora utilizo una alimentación intuitiva y consciente. 

Que me permita escuchar mi cuerpo, comer disfrutando lo que como y estando presente de lo que siente mi cuerpo a comerlo. 

 

¿Por qué dejé de hacer y promover dietas?

Porque las dietas no funcionan.

Sólo recuerda ¿Cuántas dietas has hecho que hayas logrado mantener tanto el peso perdido como el estilo de alimentación?

Aproximadamente el 95% de las personas que pierden peso, no lo logran mantener en el lapso de 5 años, inclusive muchos suben más de lo que perdieron.

Además, constantes subidas y bajadas de peso son potencialmente más riesgosas para enfermedades del corazón y enfermedades crónicas como la diabetes, que el mantener un peso estable. 

Imagina la energía y tiempo extra que tendrías al dejar de estar en una dieta. Y en su lugar te enfocas en mejorar tus hábitos saludables, actividad física que disfrutes, alimentación y nutrición que realmente disfrutes. 

Es decir, enfocarte en mejorar tu relación con tu cuerpo, la comida, disfrutar más y en mantener todos estos cambios por el resto de tu vida. 

En mi programa de Alimentación efectiva para emprendedoras, tendremos como objetivo lograr la energía y la salud que te ayudarán a servir mejor a tu comunidad y hacer llegar tu mensaje con más fuerza.

Te recuerdo todo lo que incluye el programa:

+ 4 bonos

Para quien SÍ es el programa:

  • Emprendedoras que no saben por dónde empezar alimentarse adecuadamente
  • Tienen confusión con tanta información en internet
  • No quieren estar contando calorías ni estar en dietas
  • Quieren apoyo y motivación
  • Están dispuestas a compartir su experiencia y progreso con otras emprendedoras. 
  • Quieren una forma sencilla de aprender a comer mejor
  • Necesitan y desean mejorar su relación con la comida y su cuerpo
  • Quieren comprometerse a invertir tiempo, dinero y esfuerzo para empezar a sentirse increíbles.
  • Desean aprender a balancear los alimentos de forma adecuada. 

Para quien NO es:

  • Para emprendedoras que tienen prioridad y urgencia para perder peso
  • Que no desean hacer alimentación intuitiva.
  • Que prefieren contar calorías
  • Que no tienen ganas de analizar su historial de alimentación
  • Que por el momento no quieren o no pueden invertir tiempo, dinero y esfuerzo para aprender a alimentarse sanamente. 
  • Que desean llevar un asesoría individual.

Testimonios de mis pacientes

Calendario del programa

Temario del programa

  • Mensaje de Bienvenida
  • Instrucciones del programa
  • Mostrando el calendario
  • ¿Cómo usar la plataforma?
  • ¿Qué hago si tengo dudas?
  • Portal de comunicaciones
  • Introducción al módulo 1
  • Relación con la comida, peso y salud.
  • Tu historia con el peso
  • Tu historia con la comida
  • Señales de una mala relación con la comida
  • Cómo construir una buena relación con la comida
  • Introducción al módulo 2
  • Características de la nutrición
  • Qué son los macro y micronutrientes
  • Ciclo del hambre y la saciedad/ Hormonas involucradas
  • Cómo funciona el metabolismo
  • Introducción al módulo 3
  • Por qué es importante balancear los alimentos
  • Ejemplos prácticos
  • Consejos finales
  • Introducción al módulo 3
  • Por qué es importante balancear los alimentos
  • Ejemplos prácticos
  • Consejos finales

Taller exclusivo para 6 emprendedoras

Alimentación efectiva para emprnededoras

Programa Grupal
$ 137 dlls
  • 4 módulos con lecciones en video
  • 5 Sesiones grupales en vivo por zoom
  • Grabación de las sesiones
  • Grupo de telegram para soporte durante todo el programa
  • Acceso de por vida a la información
  • Diario de alimentos
  • Lista de grupo de alimentos
  • Recetario
  • 30 acciones diarias para mejorar tu relación con la comida
6 lugares

¿Cuánto cuesta entrar al programa con el que dejarás las dietas?

Cuenta con mi garantía de 7 días

Sin riesgos para ti

Tengo la seguridad de que si sigues mis indicaciones, revisas las clases, me haces tus preguntas y si estás dispuesta a trabajar y a aprender, lograrás dejar de temerle a la comida, empezar a escuchar con claridad lo que tu cuerpo necesita y dejar de querer cambiar tu cuerpo para tener una buena salud. 

Así que puedes entrar al programa con mi compromiso de devolución del 100% hasta 7 días después de tu compra. 

Si en los primeros  7 días te das cuenta que no es lo que te necesitas envía un correo a hola@doctoraxochitl.com, responde unas sencillas preguntas y demuestra que has trabajado y te devolveré el importa íntegro que has invertido. 

Lo que mis pacientes han logrado

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¿Lista para comenzar a aprender sobre nutrición y salud para emprendedoras?

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