¿Por qué dejé de hacer podcast? | Lo que se viene
Hace tiempo que no hago un episodio de podcast. No es que no me siga gustando hacerlos ni comunicarme contigo.
He estado en un momento de cambio y de evolución. En donde me han caído muchos veintes y te quiero hacer un resumen. Y te lo contaré porque creo firmemente que debe de haber transparencia en lo que comunico y además porque al final de este correo deberás tomar una decisión importante para ti.
A finales del año pasado me decidí adentrar más en lo que es la alimentación efectiva y comencé a darme cuenta de una verdad que me dolió: LAS DIETAS NO FUNCIONAN y me han estado haciendo daño desde el momento que he decidido empezar a hacer una.
He estado en un ciclo que nunca acabar donde parece que debo estar buscando un físico que agrade a todos, pero que a la vez me mantenga saludable porque la médico en mí sabe que es importante ser saludable.
Y no me malinterpretes, el estilo de alimentación que te he enseñado en tiempo atrás estoy segura que ayuda para bajar de peso. Pero me temo que hará lo mismo que todas la dietas: HACER QUE TE SEA MUY DIFÍCIL MANTENER EL PESO.
Pero te quiero decir que no es tu culpa, y tampoco es algo malo.
Y es ahí donde surgió la pregunta más importante: ¿Por qué quiero bajar de peso?
¿Es por salud? o ¿es para tener un tamaño de cuerpo específico?
Entonces, al estar medio convencida de que era por salud, surgió la respuesta: El peso no es predictor de salud en una persona. Así que buscar cambiar el tamaño de nuestro cuerpo no siempre llevará a salud. Por lo menos no a una salud integral.
Porque te lo digo que he llegado a estar muy delgada y sentirme bien, más bonita, más confiada y ciertamente era más halagada. Pero seguía teniendo un problema, el miedo a la comida.
El siempre tener ansiedad frente a la comida, el comerla, el no comerla, el «pecar» con la comida, comer comida «saludable» sin hambre, en fin, tenía una mala relación con la comida.
Cuando estaba aprendiendo de todo esto me di cuenta que estoy cansada de estar a dieta, porque al final no me llevará a la salud integral que busco. Y aún peor, siempre trataré de agradar a alguien más.
Así que he investigando aún más sobre alimentación efectiva me di cuenta que de ahora en adelante mi misión en esta vida es ayudarte a que mejores tu relación con la comida y a buscar una salud integral. Y esto no siempre se traducirá en cambiar tu tamaño (aka perder peso).
Así de que eso va el episodio. Espero lo disfrutes y al terminar deberás tomar una decisión importante.
Dejar de escuchar mi contenido porque no será de utilidad para tus objetivos o estar atenta a cada semana aprender más sobre ésto.
