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Episodio #04 | La importancia de la mentalidad adecuada para perder peso

Hola éste es episodio #4 , si no has escuchado los otros 3 episodios anteriores incluyendo el de bienvenida. te invito a que lo hagas porque hablé de cosas muy interesantes, como sobre la ansiedad por comer todo el día y cómo evitarlo, entre otras cosas.

Ahora en éste episodio me quiero enfocar en algo que es súper importante y como el primer paso y es la MENTALIDAD.

Tan importante es que es la primera sesión de mi programa VIBRANTE, donde ayudo a emprendedoras a bajar de peso y aumentar su energía.

Y es el primero porque si no queda explorado SIMPLEMENTE NO HAY AVANCE.

La mentalidad es importante en todas las áreas:

– Relación con la comida
– Relación con el peso
– Expectativas y objetivos de la vida saludable
– Disposición de inversión
– ganas de aprender
– tiempo
– dinero

Si estás dispuesta a pagar el precio

Una vez que se aclara todo ésto podemos caminar hacia el futuro con mayor claridad.

Y mira, yo lo manejo en mi programa y lo digo aquí porque sé de su importancia y a lo mejor en otros episodios de consejos y motivación al respecto.

Pero aclaro no soy experta y si en tu interior consideras que necesitas ayuda de un profesional debes hacerlo, de verdad es definitivo para tus resultados.

Me gustaría que me compartieras alguno de tu mentalidad en respecto a todo ésto, sientes que algo de ello te frena, te causa una molestia, mándame un DM en IG en @doctoraxochitl y platicamos, te digo no soy experta pero tengo algunos consejos bajo la manga.

Muchas gracias por seguir escuchando éste podcast Y SI TE está gustando vete al siguiente.

Sólo y sólo si te gustaría saber 4 formas de perder peso sin hacer ejercicio (ojo que tiene un gran disclaimer ese episodio). Nos vemos bye.

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Lograrás definir tus objetivos de forma clara para que sea más fácil cumplirlos.

Descubrirás la verdadera razón por la cual deseas esos objetivos.

Tendrás una idea clara de cuáles son las siguientes acciones para llegar a ese objetivo

En cada paso tendrás un ejercicio para que te empieces definir tu estrategia para ser más saludable.

Tienes la opción de editarlo en tu computadora o imprimirlo (lo que se acomode para tí).

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