¿Te ha pasado que son las 3 de la tarde y mejor quieres dormirte ?
No dejes a medias tus deberes, no hay necesidad que descuides tu negocio o tu familia por falta de energía.
Tener poca energía no es agradable. Saber que tienes y quieres hacer más cosas y físicamente no poder, puede llegar a desesperarte.
En este episodio te hablo sobre 6 formas saludables de aumentar tu energía:
1. Duerme más y controla el estrés
2. Muévete más
3. Come una dieta saludable. Come vegetales frescos, carne, pollo, aguacate y No comas trigo o harinas refinadas, azúcar.
4. Toma té verde o café
5. Evita el azúcar
6. Haz actividades recreativas que disfrutes
Recuerda que la falta de energía es un síntoma de que tu cuerpo no está pudiendo realizar las actividades que le exiges y puede ser porque:
1. No está en las condiciones adecuadas
2. Le estás exigiendo de más
Excelente mi emprendedora linda, espero que pongas en práctica éstos consejos para que estés llena de energía y alcances a hacer lo que tanto deseas.
Bien, te recuerdo que uno de mis objetivos es ayudarte a llegar a tu peso ideal, pero cuál es ese peso ideal, cómo lo puedes calcular. Pues te lo explico en el sig episodio.
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