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Episodio #07 | 6 formas saludables para aumentar tu energía

¿Te ha pasado que son las 3 de la tarde y mejor quieres dormirte ?

No dejes a medias tus deberes, no hay necesidad que descuides tu negocio o tu familia por falta de energía.

Tener poca energía no es agradable. Saber que tienes y quieres hacer más cosas y físicamente no poder, puede llegar a desesperarte.

En este episodio te hablo sobre 6 formas saludables de aumentar tu energía:

1. Duerme más y controla el estrés
2. Muévete más
3. Come una dieta saludable. Come vegetales frescos, carne, pollo, aguacate y No comas trigo o harinas refinadas, azúcar.
4. Toma té verde o café
5. Evita el azúcar
6. Haz actividades recreativas que disfrutes

Recuerda que la falta de energía es un síntoma de que tu cuerpo no está pudiendo realizar las actividades que le exiges y puede ser porque:

1. No está en las condiciones adecuadas
2. Le estás exigiendo de más

Excelente mi emprendedora linda, espero que pongas en práctica éstos consejos para que estés llena de energía y alcances a hacer lo que tanto deseas.

Bien, te recuerdo que uno de mis objetivos es ayudarte a llegar a tu peso ideal, pero cuál es ese peso ideal, cómo lo puedes calcular. Pues te lo explico en el sig episodio.

 

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5 primeros pasos que toda emprendedora debe tomar antes de
comenzar a perder peso

Lograrás definir tus objetivos de forma clara para que sea más fácil cumplirlos.

Descubrirás la verdadera razón por la cual deseas esos objetivos.

Tendrás una idea clara de cuáles son las siguientes acciones para llegar a ese objetivo

En cada paso tendrás un ejercicio para que te empieces definir tu estrategia para ser más saludable.

Tienes la opción de editarlo en tu computadora o imprimirlo (lo que se acomode para tí).

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